[Trevir]

Ich finde 5:30 laufen auch nicht so verkehrt nach der Radstrecke. Dort verbraucht man schon einiges an Körner und das merkt man eben. Das "locker" Gefühl auf dem Rad kann auch daher kommen, dass du vergleichsweise erholt warst. Im Training ist man ja immer etwas müde, aber im Wettkampf steht man voll im Saft und hat Energie ohne Ende.

Das Schwimmen würde ich nochmal genauer anschauen, 7 Minuten Unterschied sind heftig! Zumal du im Wettkampf mit Wasserschatten und Neo schwimmst. Eigentlich sollte die Zeit recht ähnlich, und wenn nur etwas höher sein (falls man nicht exakt Ideallinie schwimmt), aber der Zeitunterschied ist zu hoch. Eventuell einfach ein paar Einheiten Freiwasser üben, das kann einen großen Unterschied machen.

Ansonsten auch von mir Gratulation zum Finish. Darauf kann man aufbauen.