[Foxi]

Zitat von cardon

Mich hat es im Juli 2022 jetzt auch leider noch erwischt (trotz Mitglied von #TeamVorsicht): nach den ersten Symptomen einen AntiGen Test gemacht und nachdem zwei Stück davon positiv waren am nächsten Arbeitstag einen PCR in der Klinik. Tja, dann folgten zum Glück nur leichte Symptome aber eben jetzt schon 12 Tage Sportpause. [...]

Wie schon im Lazarett beschrieben, hat es mich vor 5 Wochen auch erwischt - trotz aller Impfungen und Vorsicht ohne Ende. BA.5 ist halt sehr tückisch...

Nach 10 Tagen echter "Leidenszeit" ging es dann für den Alltag rasch bergauf; an Sport war erstmal nicht zu denken, höchstens etwas radfahren. Schwimmen und laufen brachten mich schon bei moderater Belastung heftig ins Schnaufen, danach war ich auch richtig müüüüde.

Mittlerweile hab ich eine Woche mit leichter "Zweitsymptomatik" hinter mir: die Kopfschmerzen waren wieder da (wenn auch geringer), wieder die bekannten Kehlkopfschmerzen (leichter), Schnupfen und vor allem eine unerklärliche Dauermüdigkeit.

Trotzdem versuche ich, nicht gleich komplett in den Winterschlaf rüberzugleiten , sondern wenigstens moderat etwas für den Körper zu tun.
Erstaunlich: Krafttraining wird recht gut vertragen (heute 2 std in der Halle), nur alle Versuche in Richtung Ausdauer schlagen fehl.

Mein Hausarzt verordnete mir daher GEDULD. "Es gibt kein Medikament, mit dem die diversen Folgebeschwerden einfach reduziert oder geheilt werden können. Daher erstmal PAUSE machen. Wenn man/frau es heftiger hatte, kann es danach eben auch DAUERN. Es kann gut sein, dass man am nächsten Tag deutlich zu spüren bekommt, dass der Versuch am Vortag eben DOCH zuviel war."

Ergo sind AUSRUHEN, behutsame Belastung und viel SPAZIERENGEHEN angesagt.