[Stefan K.]

Mir persönlich hilft es nicht so viel zu essen bis ich satt bin.
Ich versuche immer etwas früher aufzuhören. Ich hab festgestellt, mit einem leichten Hungergefühl geht es mit am besten und ich bin Leistungsfähiger als wenn ich satt bin.
Vielleicht ist es einfach die Menge. Vielleicht noch etwas weniger als "nicht überessen".