Nordic Skating im Sommer, Sakting Langlauf im Winter?
morgens - check!
-Im Wald -fraglich, besser Asphalt
-auf nüchternen Magen -check!
-ohne Geräte (zumindest nix teures) - hast du Inliner? Dann nur noch paar LL Stöcke.
-mit kardiovaskulärer Beanspruchung machen kann - check! check! check!
-die Achillessehne nicht allzu sehr belastet (also kein seilspringen o. Ä) -check!
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