[Benni1983]

Gewicht: 109,1 kg
Zu-/Abnahme +1,3 kg Häh?
Gesamtabnahme +1,1 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
32 min Yoga @home

Dienstag:
55 min Lauf GA1 > 8,1 km
31 min Rad Zwift locker > 17,5 km

Mittwoch:
38 min Lauf GA1 > 6,3 km

Donnerstag:
81 min Rad RR 4x4min Schwelle > 37,7 km

Freitag:
43 min Lauf GA1 > 6,8 km
44 min Rad Zwift locker > 17,5 km

Samstag:
61 min Lauf GA1 > 9,0 km

Sonntag:
10 min Schwimmen > 0,5 km
164 min Rad RR GA1 > 76,0 km

Wochenumfang: 9:19 Std > 516 TSS
Rad: 5:20 Std > 142,0 km
Laufen: 3:18 Std > 30,2 km
Schwimmen: 0:10 Std > 0,5 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:32 Std