[stephan1986]

Alaaf zusammen ;-)

Eine Frage zum pacing nach Herzfrequenz: muss ich immer unter meiner Schwelle bleiben, um bei längeren distanzen (so 5-6 Stunden) nicht einzubrechen?

Oder zählt eher der durchschnittliche Puls?


Die Frage kam mir bei meinem letztem Rad Training. Da lag ich im Schnitt bei knapp unter 140 Schlägen die Minute. Die Berge wäre ich damit aber nicht mal im ersten Gang hoch gekommen. Bei langsamen Tempo lag ich bei etwa 160 Schlägen.

Wir das im Wettkampf ein Problem? Oder machen kurze Spikes (paar Minuten) nichts aus?



Danke und Grüße
Stephan
PS: noch ein schöner Schwenk: den Berg runter hat mich noch ein Autofahrer überholt, da war Tempo 50, ich etwas über 60. Der Experte hat es doch tatsächlich geschafft, einen Meter *vor* dem Blitzer wieder auf die Spur zu gehen für ein Foto . Immerhin hat er brav mit Abstand überholt, aber ein bisschen lustig ist das schon, den Blitzer kennt hier eigentlich jeder