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Zitat von Marsupilami

Angeregt durch diesen Beitrag würden mich eure Erfahrungen zu folgendem interessieren:

Ich schwimme normalerweise Sommer wie Winter in relativ warmem Wasser (irgendwo oberhalb von 25°C). Ab und zu bin ich in einem Freibad, wo das Wasser um die 21-23 Grad hat. Dort stelle ich 2 Dinge fest:
1. Nach ca. 1km fange ich an zu frieren, egal wie intensiv ich schwimme.
2. Die Leistung geht massiv in der Keller.

Der Grund liegt meines Erachtens im Unterschied von "normalerweise" und "ab und zu".

Ich würde Dir empfehlen, zwischendrin eine Pause mit heiss-kalt Dusche, oder wenn die Luft wärmer wie 21-23 Grad sein sollte, bevorzugt Intervalle zu schwimmen, wo Du für 1min das Wasser verlässt. Ich kann mich an Zeiten im Freibad erinnern, ohne Heizung, wo wir im Schwimmverein während der gesamten Öffnungsdauer des Freibades ausschliesslich dort trainierten, weil wir das ganze 50m Sportbecken nutzen konnten, und wenn jeweils gerade frisches Wasser eingelassen wurde, war es noch richtig, richtig kalt und fühlte sich auch nicht besser während des Trainings an.

Ich persönlich schwimme im Sommer halt sehr gerne im Freiwasser, ab 18 Grad, weil ich gerne im See bin, und am Anfang fröstele ich natürlich auch sehr schnell.

Bei Schwimmwettkämfpfen in Becken muss die Wassertemperatur zwischen 25-max. 28 Grad betragen. In Athen bei den olympischen Spielen baute man sogar eine Kühlung ins Becken. Bei niedrigeren Temperaturen scheint auch bei Schwimmer die Leistung etwas schwächer wie bei 25-28 zu sein.