[Meiestro]

Zitat von welfe

Ich trinke auf 2h maximal 600ml und das nur in kleinen Schlucken. Beim Laufen bis 10km gar nichts mehr. Ich glaube, du überforderst deinen Magen mit dem vielen Wasser?

Das finde ich aber recht wenig. Normalerweise sagt man 1 Flasche pro Stunde. Das wären dann knapp das doppelte.

Das Trinkverhalten scheint aber auch wieder sehr subjektiv zu sein. Aktuelles Beispiel von mir aus dem Trainingslager im Januar. Trainingskollege trinkt in der letzten Stunde fast gar nichts, ich in der gleichen Zeit 1,5 Liter.