[Nole#01]

Zitat von uruman

Glückwunsch Nole ,
du hast eine super Langdistanz abgeliefert und ordentlich Umfänge in 2020 gemacht!

Zum Aktuelles! die Verteilung von die Laufeinheiten finde ich eher suboptimal ,normalerweise werden die Intensive Einheiten mit "frischen Beinen" absolviert also am Anfang der Woche , Dienstag ist ein Tag die fast prädestiniert zum Intervall Training ist

800 in der Tempo ist auch nicht so super spezifisch um in 3 Wochen unter 40 zu laufen , aber vielleicht schafft du einfach so

Danke erstmals.

Zu den Laufeinheiten. Ich habe versucht einen Kompromis zu finden, wie ich die Umfänge in der Woche unterkriege. Der lange Lauf passt für mich einfach Mittwochs am Besten. Gerne bin ich aber für Alternativen und Vorschläge offen? Hat gestern aber auf jeden Fall bestens funktioniert in dieser Konstellation.

Den 10er will ich aus dem Langdistanz Training machen ohne spezifische Einheiten, vielleicht in der Woche davor was in die Richtung. Sollte aber trotzdem möglich sein denke ich.