[micca]

Super, Helios! Herzlichen Glückwunsch!!! Rakete!!!

Ich war heute mal wieder Laufen, meine Garmin faselte die letzten drei Tage auch was von Erholung und heute "gar kein Zustand". Das ist ja wohl ne Frechheit.

Im Gegensatz zur BuntenSocke, die immer fleißig Segmente jagt, bin ich einfach nur etwas schneller vor mich hin getrabt. 6:10-6:40 sind immer so mein Wohlfühl-Tempo, heute waren es 6:19 auf den km, gesamt 7,3 km, das ist die bequeme Hausrunde.

Mit Erschrecken habe ich festgestellt, dass ich tatsächlich ganze 14 Tage nicht laufen war. Dafür kam es mir absolut normal vor. Rücken wieder wie neu, Hüfte beim Laufen problemlos, manchmal zickt das rechte Knie, so muss es sein, wenn man 70 ist, jeden Tag eine andere Baustelle...