[radfahrer1602]

Hallo,
kämpfe auch seit Februar mit Hüftschmerzen rum. Die Schmerzen gehen von der Hüfte in den unteren Rücken und vorne über die Leiste in den Oberschenkel. Laut meinem Arzt und Physio ist das auf eine komplette Verkürzung des Hüftbeugers zuruckzuführen. Bedingt durch das Sitzen bei der Arbeit und dem vielen radfahren. Mit täglich 20-30min Yoga, blackroll und speziellen Dehnübungen für den Hüftbeuger hab ich die Schmerzen in den Griff bekommen. Dauerte allerdings gut und gerne 5-6Wochen. Zu den Dehnübungen kann ich dir bei Youtube die Videos von Liebscher und Bracht empfehlen. Die haben mir sehr geholfen.
Auf jeden Fall gute Besserung und viel Erfolg.


Gruss Vale