[berni23]

Hallo,

ich mache gerade einen Monat radspezifisches Training und arbeite an der Grundlage.
Die Grenzen bei GA1 liegen ja bei etwa 60–70%

Macht es mehr Sinn immer and der unteren Grenze zu fahren (60%) oder sich eher an der Obergrenze (70%) zu orientieren?

Nicht das ich das immer steuern kann, aber bin gespannt was die Trainingslehre so sagt