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Alt 12.05.2019, 10:08   #82
longtrousers
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Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.537
Zitat:
Zitat von Matze8 Beitrag anzeigen


Die Maschine ist mir am Freitagabend vor Eicherloh entgegenkommen. Auch der Fahrer hat gegen den Wind sehr gut ausgesehen.
Mist, trotz der Tarnfarben hast du mich doch bemerkt

Aber yep, das war ich auf meiner Stammstrecke.

Habe zwei Intervalle von 50 Minuten in Racepace gemacht. Das Erste ging weg in Ø 36,5 km/h; das Zweite in 36,4.
Ich mache die Intervalle per Herzfrequenz, wodurch das zweite Intervall meistens etwa 1 km/h langsamer wird, aber Freitag hat plotzlich der Wind etwas nachgelassen, wodurch ich auf dem Rückweg gen Westen nicht soviel verlor.

Mit dem Speed bin ich ganz zufrieden, es sind dort ja micht unbedingt schnelle Bedingungen.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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