[Spargel]

Zitat von Benni1983

Diese Frage ist leider immer noch offen:
Wie würdet ihr den einen Trainingsumfang von 10Std. verteilen auf die einzelnen Sportarten?

Ich mache es immer so:
Schwimmen 10%
Radfahren 50%
Laufen 40%

Hat jemand hierzu eine Empfehlung???

Als Amateur. Je nach Begleitumständen:

Weniger Zeit, Kälter, Tendenziell Regen -> Mehr Laufen
Viel freie Zeit, Wärmer -> Mehr radeln

Ich würde mich da nicht fest beißen. So bietet es sich z.B. nach einer Laufwoche mit hohen Umfängen an, in der folgenden Woche als Erholung mehr Rad zu fahren.