KW29/2022 Entlastungswoche
Gewicht: 22. Juli 95,5kg
Zu-/Abnahme +0,0kg
Gesamtabnahme -3,3kg seit 31.12.21
Absolviertes Training:
Montag:
60min Rad RR Beine lockern > 27,1km
Dienstag:
60min Laufen GA1 > 10,0km
Mittwoch:
138min Rad RR Bergtour > 65,0km
Donnerstag:
Ruhetag
Freitag:
40min Laufen GA1 > 6,5km
Samstag:
Ruhetag
Sonntag:
82min Laufen GA1 > 13,6km
Wochenumfang: 6:21Std > 369TSS
Rad: 3:18Std > 92,1km
Laufen: 3:03Std > 30,1km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
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