[birdy73]

Zitat von fenhongkongfui

Wenn tendenziell von einem Marathon im Frühjahr abgeraten wird -
ist ein Herbstmarathon dann primär für den Schädel oder bringt
der "objektiv" auch noch etwas für das LD-Training im Folgejahr? (bzw. ab Dez.)

oder ist das alles wieder vepufft?

Was bringt es?
Du kannst von deiner Solozeit Dein Tempo für den Marathon auf der LD ableiten (+30-45 Minuten) und hast damit einen ungefähren Richtwert für das Tempo, was Du ansteuern solltest.
Ich würde nach dem Herbstmarathon weiter 2h-Läufe machen und die Laufform sonst nicht weiter erhalten.

Viel Erfolg!
Birdy