[FMMT]

Zitat von Schlumpf2017

Liebscher/B hat auch Übungen für Deinen Schwimmarm, wahrscheinlich Youtube Themen Schulter-Arm und Tennisarm. Viel Glück!!

Vielen Dank , hat geholfen.
Zuerst musste ich zum ersten Mal seit über 30 Jahren eine Schmerztablette schlucken. Half aber nicht merklich.
Später probierte ich mit einem Tennisball meinen Bizeps zu massieren. Schmerzhaft aber hilfreich. Heute morgen war der Schmerz im Bizeps weg. Ich kann zwar den Arm immer noch nicht richtig auf Kopfhöhe heben, aber sonst bin ich schmerzfrei und arbeitsfähig .
Also außer den üblichen AK 55 Maläster

Zitat von lilanellifant

Ich selbst habe Liebscher/Bracht zwar noch nicht getestet, aber bisher eigentlich Überwiegend Gutes darüber gehört. Ich hoffe, dass es dir hilft !

Und Träume und daraus resultierende Ziele dürfen (und sollen manchmal) auch unrealistisch sein - schließlich ist die Realität schuld dran, dass man sich ihr entziehen muss

Danke, half tatsächlich, auch mein Fersensporn muckt weniger. Ich hoffe, die Schulter spricht auch noch auf die Übungen an. Es macht schon wieder mehr Spaß zu träumen.