[derki82]

Ich mache es beim Pendeln auch so dass ich dort mein Training einbaue.

Mo. 18km MTB Hinweg 12,5km RUN Rückweg
Di. 12,5km RUN Hinweg 18km MTB Rückweg
Mi. 18km MTB Hinweg 18km MTB Rückweg
Do. 18km MTB Hinweg 12,5km RUN Rückweg
Fr. 12,5km RUN Hinweg 18km MTB Rückweg

Dazu noch zweimal Schwimmen und am Wochenende was Längeres im Laufen oder auf dem Rad.

So war zumindest der Plan bevor mir Corona den Stecker in der Motivation gezogen hat. Jetzt bin ich aber wieder auf dem Weg der Besserung

Also ich würde an deiner Stelle die Strecken mit ein wenig Gefühl, Zeit und Bedarf verlängern. Ich persönlich finde es zum Beispiel dass es ein Mega geiles Gefühl ist wenn man am Morgen beim ersten Kaffee in der Firma schon den Haken hinter der ersten Trainingseinheit machen kann.