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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Frederic Funk alias FreFu
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Alt 08.05.2021, 21:02   #651
Nole#01
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Frederick hat ja heute seine Verpflegung für Ricione gepostet und ich hab mal nachgerechnet.

Am Rad 9 Löffel Powerbar Iso Active. Pro Löffel 33g bzw. 29g Kohlehydrate. Ergibt für mich wie folgt:

9 x 29g = 261g / 2h10min Radzeit = 120g KH / Stunde
+ ein Gel nimmt er auch noch. Um beim Lauf nochmal 3. Je 30g in etwa.
Sind grob 130g KH pro Stunde am Rad.

130g KH bei MD Belastung.. Hab ich noch nie probiert, hört sich aber ganz schön viel an. Oder hab ich einen Fehler in der Rechnung?
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