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Hallo zusammen,

nachdem ich hier jetzt etwas mit gelesen hab, möchte ich mich auch ordentlich vorstellen.

Bin Bj. 72 und somit 46 Lenze alt. Ich hab vor 4 Jahren mit dem Laufen begonnen.
Ich bin verheiratet und habe 4 Kinder (14/11/7/7).

Nach einen Jahr musste ich wegen Knieschmerzen links und rechts abbrechen, wegen Meniskus wurde ich an beiden Seiten operiert. Die Probleme damit habe ich schon knapp 20 Jahre.

Nach dem ich wieder laufen durfte ging es auch 3 Monate gut, dann fingen die Schmerzen im linken Knie wieder an - Knorpelschäden sollten es sein meinte der Doc.

Da Kraulschwimmen förderlich sein soll, habe ich im Herbst 2017 mit einen Kraulkurs der vom Arbeitgeber organisiert wurde begonnen mit dem schwimmen.
Fahrradfahren wurde mir auch geraten, das habe ich dann ab März 2018 begonnen.
Ein gebrauchtes Rennrad habe ich mir gegönnt.

Damit ich beim schwimmen und Rad fahren dran bleibe, hatte ich mir zwei sportliche Ziele gesetzt - zwei Sprintdistanzen.
Beim Waldenburg Triathlon und beim Allgäu Triathlon bin ich gestartet, das Laufen ging ohne Probleme.

Gegen die Knorpelschäden dehne ich mich viel (Liebscher Bracht leiten mich), meine Ernährung hab ich geändert und der Sport bringt mich da weiter.

Mittlerweile hab ich keine Probleme mehr mit dem Knien.
Somit leitet mich das Training für die Regeneration meiner Knorpel.
Die große Kunst des Trainings ist, wie ich es in den Tagesablauf mit Job und Familie zeitlich noch einbauen kann.


Für 2019 habe ich mich im Kraichgau (über meinen Arbeitgeber der das organisiert und bezahlt) und im Allgäu für die Olympische an gemeldet und werde in Waldenburg beim Sprint dabei sein.
Das Christkind hat mir auch in Koblenz ein Speedmax bestellt, das ich heute holen werde.

Gruß
Matthias