[DocTom]

Zitat von Kälteidiot

...Es gab hier mal einen User Aims der hat meiner Meinung nach sehr strukturiert und gut trainiert. Zumindest gab ihm das Ergebnis recht.

von ihm stammt dieses Qualigel. Er ist hier lange nicht aktiv gewesen, aber ich würde ihn einfach mal anschreiben.

https://racepace.org/qualigel

Aber die ein oder anderen sehr erfahrenen Sportler gibt es hier auch.

Und es gab hier mal kostenlose Trainingspläne, leider sind die nicht mehr online.

Viel Erfolg!

https://duckduckgo.com/?t=ffab&q=sit...aims+v2&ia=web

kostenlos sind Magazinpläne ja nun auch nicht. Kosten das Magazin. Lohnt aber idR schon, weil netter Lesestoff und die Pläne. Bei einem Abo kommt das Heft regelmäßig. Ich lese die immer hier, da ich Zeitschriftenpapier zuhause mitlerweile hasse.