triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Regenerationswoche Kurzdistanz (W8) im 12-Wochen-Plan

uruman · 28.06.2018, 22:42

Zitat:

Zitat von Su Bee

braucht es da nicht mal zwischendurch einen kleinen Reiz?

Glaube ich nicht

Ist wahrscheinlich sogar kontraproduktiv weil da unterbricht du die Regeneration/Superkompensation Prozess

Keine Angst, mit 3 Einheiten wirst du deine Kondition erhalten und mit der Erholung wirst du dich auf eine höhere Level katapultieren