Zitat:
Zitat von Necon
Ja kann man! ...
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Auha, welche Anleitung ist denn mal richtig empfehlenswert? Schlafschaf?
Vorsichtig bin ich immer, ausgeschlafen beim Training auch. 25-50 finde ich schon recht gut, zumindest in Kombination mit Situps und Kniebeugen und Planking.
Danke, ein sinnvoller Faden!
Thomas