Zitat:
Zitat von mauna_kea
@Dude: Da sieht man, wo bei uns die Defizite sind. Mit den Kniebeugen hab ich auch am wenigsten Probleme, obwohl der Muskelkater nach dem ersten Mal war nicht ohne.
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So einfach ist das ja nicht.
Die Beine sind beim Durchschnittsmensch viel kraeftiger als die Arme, muessen bei Kniebeugen aber nur den Oberkoerper und nicht den ganzen Koerper anheben!