planar

Hallo,

hab im Oktober 2017 mit dem Kraulen begonnen, mein Hintergrund war laufen. Kraulen auch als Kind nicht gelernt, Brustschwimmen ging immer gut. Auf Youtube Videos angeschaut und gedacht das ist doch ganz einfach. Es ging mir dann so wie dir. Nach der ersten Bahn war ich mausetot.
Mit ca. 2xWoche Training bin ich derzeit bei 2725m in einer Stunde komplett durchschwimmen. Ziel ist es 3000m in einer Stunde zu schaffen.
Was habe ich gemacht.
- die cd besorgt von Lünning und Sibbersen (schneller schwimmen)
- im Schwimmbad anderen Kraulern zugeschaut
- viele Technikübungen mit Pullboy, Paddles und Schwimmbrett
- am Anfang habe ich den Fehler gemacht Strecke zu schaffen das war falsch
- ganz klar wenn du einen Trainer findest dann lass dir helfen das spart viel Zeit
- wie der Vorredner schon sagte Geduld
- setz dir kleine Ziele
- und du must langsam Schwimmen
- fang im derzeitigen Stadium nicht an irgendwelche Zeitvorgaben zu schaffen
- wenn der Termin zu kurzfristig ist dann Schwimm halt Brust beim Schwimmen kann man sowieso nichts erzwingen.

schau mal in Schnodos Thread rein da gibt es jede Menge Input

Viel Erfolg