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08.02.2021, 11:38

Zitat:

Zitat von Benni1983

Das ist für mich die Vorbereitung auf die späteren schnellen Sachen

Streiche mindestens (!) eine von den laufkraftdingern. Lauf dafür locker und erhol dich an den Tagen. Du wiegst immernoch deutlich über 100 Kilo? Du endest mit dem Plan definitiv eher beim Arzt statt an irgendeiner startlinie