[Acula]

Hallo Klugschnacker,
Ich hätte noch eine Frage zum Training in diesem Zeitraum. Es wurde im Film ja vorgeschlagen die Grundlagen zu trainieren. Würdest du Kraft nun nur seperat, also in Form von Krafttraining trainieren? Für diese Zeit (Prep-Phase) würden sich doch eigentlich auch Bergsprints, Sprints, Treppensprints, Sprungserien, ..., anbieten um die Kraft, Laufform (Kniehub, Abdruck,..) und Geschwindigkeit/explosivität zu trainieren, oder nicht? Kraftausdauer soll in diesem Zeitraum ja noch vermieden werden, aber diese Sprintformen über 30 m oder 8-12, maximal 20 s sprechen ja noch nicht die Kraftausdauer im Sinne eines K3-Trainings an.
Ich würde mich über eine kurze Meinung/Einschätzung dazu freuen
Gruß,
Maik