[Chrischi2811]

Moin,

mir hat ein Tipp aus der Runners World geholfen. Schön tief ein- und ausatmen ist das eine, das andere war das man einen ungleichen Rhythmus probiert, also z.B. 3 Züge ein, 2 Züge aus, so verteilt sich wohl die Belastung gleichmäßiger.

Gruß
Chrischi