triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mitteldistanzplan Andi Böcherer 15 std Mittwöchler

sabine-g · 27.02.2016, 21:30

Zitat:

Zitat von Klugschnacker

2.5 Stunden Rolle bringen Dir weder die gewünschte Ausdauer, noch echte Fortschritte bei der Kraftausdauer und FTP.

Sorry.
Aber da halte ich gegen.
Volles Rohr.

2.5h Rolle reichen dicke um eine perfekte MD zu finishen.
Des Weiteren sind 2,5h Rolle perfekt geeignet um Kraft und FTP zu trainieren.
Oder sogar nur 1h.