[Matthias75]

Zitat von pimpl

Frage 1:
Machen meine Überlegungen irgendeinen Sinn oder ist der Einfluss der Strömung größer als die angenommenen 10%-Sicherheitsfaktor.
Generell: Kann man den Schwimm-Cutt-Off überhaupt mit dem (mäßigen) Brustschwimmen schaffen? Wäre ich der einzige Brustschwimmer oder ist es nicht total unüblich auch einigen Brustschwimmer bei einer Langdistanz anzutreffen?

Das Schwimmen ist in einem Kanal, nicht in einem Fluss. Die Schleusen vorne und hinten sind zu Wenn überhaupt vorhanden, ist der Strömungseinfluss minimal. Davon abgesehen, ist die Schwimmstrecke eine „Wendepunktstrecke“, es würde also auch gegen die Strömung gehen, falls eine vorhanden wäre.

Ob die Rechnung so Sinn macht? Keine Ahnung. Ich würde bedenken, dass du auch bei günstigsten Bedingungen annähernd zwei Stunden im Wasser verbringst. Zwei Stunden Schwimmen mit vermutlich hoher Intensität ist ein ganz schönes Brett. Mich würde es zudem wundern, wenn du das 1500m-Tempo auch über 3,8km durchschwimmen kannst. Du steigst also schon mit einer ziemlich hohen Vorbelastung auf‘s Rad.

Wenn du die ohne Neo schwimmst muss die Wassertemperatur schon passen, sonst kühlst du aus. Mit Neo wird das Brustschwimmen aber schwierig, da du mit dem Auftrieb an den Beinen keinen vernünftigen Beinschlag machen kannst.

Zitat von pimpl

Frage 2:
Welchen kostenlosen LD-Trainingsplan könnt ihr empfehlen, der ein Minimum an Schwimmtraining vorsieht?

Keinen, die haben immer ein solides Schwimmtraining drin, das auch nötig ist, um die erste Disziplin so zu überstehen, dass du den Rest auch noch in Angriff nehmen kannst.

M.