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Thema: Vom Sprinttriathlon zum Ironman

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16.02.2021, 16:59	#115
Benni1983 Szenekenner Registriert seit: 16.09.2015 Ort: Rheingau Beiträge: 3.139	Ich werde mal mein 2112kcal beibehalten, da es ja im Moment gut läuft. Ich esse ja lediglich den Grundumsatz, mehr nicht. Da kommt mit Training und Alltag schon ein kräftiges Kaloriendefizit (ca. 1500-2000kcal) raus. __________________ Gruss und Kuss Benni1983 Mein TS Blog: https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9 Strava https://www.strava.com/athletes/benni1983 Triathlon Team Eltville https://triathlon-team-eltville.de/