Zitat:
Zitat von autpatriot
ja und was mir richtig viel gebracht hat sind wirklich HARTE Koppeleinheiten im Wettkampfnahem Tempo.
und ev. an der Sitzposition feilen damit deine Laufmuskulatur nicht zu sehr ermüdet ist, wennst vom bike steigst
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Beides eingeplant
Danke für die Hinweise!!
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Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
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