Zitat:
Zitat von Kido
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Die Einheit mit dem Schwellentraining in der letzten Woche verstehe ich allerdings nicht so ganz und passt auch aus meiner sicht nicht so ganz ins Konzept bzw. weicht von den Aussagen aus dem Video ab...
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Ich hab den Plan nicht; wie schaut denn das "Schwellentraining" aus? Intervalle im Bereich von 3-8 min werden
hier ja auch zum Training der VO2max eingesetzt und durchaus dem HIT Bereich zugeordnet.
Zitat:
Zitat von Mauna Kea
Machen die polarisiertes Training bis kurz vorm Wettkampf?
Das halte ich für einen Fehler. Ich nutze das nur in der Basephase und hab damit gute Erfolge. Danach wird's dann immer spezifischer (jetzt für LD angenommen)
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Der Fehler liegt in der Annahme, das es sich Wettkampfnahes LD Training handelt. Es ging einfach nur grundsätzlich um die Darstellung von polarisiertem Training.
Im neusten
Video wird speziell auf das Thema LD und die letzten Wochen dort hin eingegangen mit dem Hinweis, dass VO2max Training hier eher kontraproduktiv wäre.
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