[Benni1983]

Gewicht:
14. Mai 97,1kg Abnahme +0,4kg (Gesamt seit 01.01.21 > -16,7kg)
Die erste Zunahme dieses Jahr...der Vatertag ist schuld

Absolviertes Training:

Montag: 60min Yoga

Dienstag: 60min Laufen Fahrtspiel 10,0km und 60min Zwift TS Meetup 3

Mittwoch: 61min Rad Tritttechnik Training 26,9km

Donnerstag: 60min Laufen GA1 8,29km

Freitag: 180min Rad bergige Tour 66,5km 1179HM

Samstag: frei, da platt von der Radtour

Sonntag: 75min Rad Intervalle 3x8min

Wochenumfang: 9:17 Std
Rad: 6:17 Std 163,0 km
Laufen: 2:00 Std 18,3 km
Kraft/Stabi: 0 min
Yoga: 60 min
Trampolin: 0 min
Schwimmen: 0 min

Die Leistung im Radfahren kann sich langsam sehen lassen. Jetzt macht es Spaß

Leider ist bei der langen Radtour am Hinterrad meines neuen RR eine Speiche gebrochen. Laufradsatz muss zu Newman eingeschickt werden und wird auf außen liegende Speichennippel umgebaut. So ein Mist!!!

Für mein TT habe ich jetzt einen gebrauchten Planet X Laufradsatz in 80/100mm Höhe. Jetzt kann das flache Vereinszeitfahren kommen