[Michi1312]

Nachdem ich gerade im Schreibflow bin - mal wieder ein kurzer Wochenbericht meiner 2. Einsteigerwoche:

MO: Ruhetag (Sonntag davor war der 4K-WK und noch 1h Ausradeln)
DI: Lockerer 8K-Nüchternlauf & 1h locker Radeln (auf der Rolle)
MI: HIT-Rollen-Einheit mit 3x8x30s Stoff - war hart aber gut
DO: 2,5km Dauerschwimmen (liegt mir sowas von überhaupt nicht, aber man soll ja an seinen Schwächen arbeiten)
FR: 2h Rolle fahren
SA: 15k Lauf und 30min Athletik-Zirkel
SO: Schwimmen mit 8x100m so schnell wie möglich (d.h. bei mir aktuell ca. 1:45min/100m iim 50er Becken, mit bestätigtem wirklich beschissenem Schwimm-Gefühl, dass mir sagt, dass ich nciht vom Fleck komme bzw. der Aufwand in keiner Relation zum Tempo steht - aber ok ich bleib dran)

Diese Woche sollen's ca. 12h werden, wobei davon 7,5h am Rad....

To be continued...