Lauf langsam in den hf Bereichen, die zum lit Training passen. Nach einer Pause darf die Form futsch sein. Genies die Steigerung im Saisonverlauf. Je mehr Jahre du hast, desto stabiler wird das. Der Fortschritt ist dann allerdings nicht mehr so schön...
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Triathlon Rentner mit diversen Sporthobbys
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BBJ Blue Belt (seit 2020)
Ironman PB 9:01h (2016)
Solo Marathon: 2:43h (2014)
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