[binolino]

Mein Freund fährt gerade "Build Me Up" Woche 11 von 12. Haben vorher einen FTP-Stufentest absolviert und nutzen die FTP dafür. Alle Einheiten waren machbar, aber fordernd. Gerade die kurzen Einheiten sind meistens eher knackig.
Die langen haben ab und an längere Passagen, die ihn langweilen, da er gerne wechselnde Belastungen hat.

Den Angaben kann man leicht folgen - lediglich, wenn ab und an stehend fahren gefordert wird lässt er das weg, weil die geforderten Watt nicht wirklich zu einem runden Tritt stehend führen.

Allerdings ist sein Ziel nur sein Fitnesslevel zu erhöhen/halten, da sein anderer Sport im Moment ausfällt :-(

Bin gespannt wie der FTP-Test nächste Woche verläuft