[Waldoblau]

Zitat von runningmaus

@waldoblau : von Frühherbst bis jetzt hast du doch bereits wieder 8 Wochen Zeit gehabt zu trainieren, was hast du denn da so gemacht?

Waren eher 5 Wochen. Nach einem Triathlontrainigsplan trainiert. Schwerpunkt Schwimmen.

Wenn man so lange ausfällt, wird man sich immer verbessern, egal was man trainiert.
FTP stieg jetzt auch schon mal um 20 Watt innerhalb von 5 Wochen.

Ich hatte irgendwo mal gehört, dass es in so einer Situation viel bringen soll, zunächst an der Kraft zu arbeiten mit TF < 70 U/min.

Ansonsten:
8 Wochen Pause würden bedeuten 8 x 2,5 Wochen bis dieselbe Form wieder da ist. Das wären 4-5 Monate.