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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Murph 2020
Thema: Murph 2020
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Alt 01.08.2020, 17:00   #4
ironmansub10h
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Zitat:
Zitat von Schlumpf2017 Beitrag anzeigen
Auch über den Tag verteilt? Zb 34 Pullups ÷ 2 und 1 x 8 u 1 x 9 WDH? WIR (Bunte Socke, Micca, ks03 Linanellifant, Necon...) Fans des Blogs 'The revenge of the Ironwoman' sind ja schon geübt :-)
Ja , die Reihenfolge ist egal, es gibt sogar nen Patch dafür. Evtl. Könnte ich bei Interesse welche zusätzlich ordern.

Ich fange mal mit meinem heutigen an:

Ironmansub10h
Run: 20 k
Pullsups: 34
Pushups: 63
Squats:140

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