tribruno

Ich habe mich im Fachhandel beraten lassen und habe mir Produkte nennen lassen die Angaben über Herkunft deren Eiweißquellen machen.
Bin aber auf Traubensaft oder naturtrübe Apfelsaftschorle mit Glutamin, Arginin (gleich nach Training) und am Abend Milchprodukte (Jugurt) mit Walnüssen, Beeren (z.B. Brombeeren) u.s.w. umgestiegen. Davon kann ich einfach viel mehr trinken. Und der Jugurt ist erst lecker
Für meinen Bedarf ausreichend.