[tridinski]

meine Erfahrung zum Warmbleiben auf dem Rennrad im Winter: kritisch natürlich insb. Hände und Füße. Wenn aber Arme und Beine schon leicht kalt sind potenziert sich das weiter unten in Händen und Füßen. Deshalb:

HÄNDE/ ARME
- da ziehe ich immer noch extra Armlinge drunter, die Arme haben also eine Lage mehr als der Oberkörper
- Hände im Zweifel Skihandschuhe

BEINE/FÜSSE
- unterste Lage Tri-short und lange Skisocken, dann lange Unterhose und schliesslich die Winterradhose. Unter den Skisocken ggf. noch dünne Merinosocken
- An den Füßen normale Rennradschuhe und dicke Neoprenüberschuhe drüber, zB von Zwölfender mit 5mm Neopren

KOPF
- ggf. Löcher am Helm mit Klebeband zukleben

So war ich letzten Winter auch bei -10°C mehrfach 4h+ unterwegs ohne Heizung