[tridinski]

du meinst sicher 8-16
finde ich für mich schwierig
(1) sozial: Abendessen mit der Familie, Ausgehen mit Freunden
(2) sportlich: wenn ich, was ich häufig tue, den Arbeitsweg nach dem Büro mit dem Rad oder in den Laufschuhen bestreite - danach nix mehr essen geht wenn ich nur locker getrabt bin, aber wenn's ein echtes Training war ...

Zitat von -MJ-

weil eine Kalorie doch nicht immer gleich einer Kalorie ist

dem stimme ich voll zu

Zitat von -MJ-

und der Zeitpunkt der Aufnahme doch auch wichtig ist. Gleiche Kalorienmengen können bei günstigeren Aufnahmezeiten zu unterschiedlichen Abnehmergebnissen führen.

das gleiche gilt natürlich auch für die Art der Kcal (Protein, KH, Fett)

Zitat von -MJ-

Als Zellhausputz ist Intervallfasten aber immer gut.

ich finde das fühlt sich auch einfach gut an wenn man nicht alle naslang gleich mords Hunger bekommt