[zahnkranz]

Microsash, vielen Dank für den Tipp. Habe bspw. auf Eigenverpflegung aus dem Special Needs-Beutel zurück gegriffen. Das Gel war nicht nur warm, sondern heiss. Habe es zur Kühlung in den Waschlappen getan

Falls es jemanden interessiert: habe trotz der Temperaturen den Giro Aerohead aufgesetzt, und fand diesen nicht zu warm. Der Luftzug unter dem Helm war vielleicht nicht so stark wie unter einem Strassenhelm, aber völlig ausreichend, es gab keinen Hitzestau. Vor den Verpflegungsstationen ab Mitte zweite Runde, wenn noch etwas Wasser in meiner Flasche war, habe ich etwas davon durch die kleinen Lüftungsschlitze auf den Kopf gespritzt. Das war durch den sehr leichten Luftzug wirklich angenehm und lange kühl.