triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Triathlet´s Sammeltread... Superfood, Rezepte und leichte Kost for Sportskanone

Benni1983 · 06.10.2021, 14:31

Müsli ala Thorso!

50g Haferflocken
10g Amaranth gepufft
10g Quinoa gepufft
10g Mandelmehl
10g Chia- oder Leinsamen
1 Banane oder Obst nach Wahl

Alles in eine Schüssel vermischen und mit 100-200ml kochendem Wasser verrühren.
Kurz quellen lassen und....lecker

Hält sehr lange satt und schmeckt prima.