Ironmanfranky63

Auf der Laufstrecke hab noch gerufen.!!
Hab dich aber dann in der WZ leider nicht gefunden.
Na ja ich hab mich schon morgens beim Aufstehn voll besch... gefühlt.
Hätte wohl zu Hause bleiben sollen! Irgendwie müde und kaputt, ich hatte die ganze Woche Nachtdienst.
Meine Zeit 02:48h so ziemlich eine mittlre Katastrophe
Letzte OD war 02:28h under Sprint am letzten WE davor 01:06h.
Schon das Schwimmen war grausig 32:45( letzte OD 28:12h)
hatte keine POwer und noch so ne Tussi deren Beine und Arme ich ständig im Gesicht hatte.
Rad war dann die Krönung fahre normalerweise so um die 01:10h max 01:15h - diesmal ne 01:26h, meine Oma mit dem Klappfahrrad ist schneller.
Die Radstrecke ist auch nicht der Hit mit den gefühlten tausend 90 Grad Kurven unddem schlechtem Strassenzuständen.
Laufen auch so la la 00:48 . Ich war irgendwie toter als tot , weiss auch nicht.
Gruß Frank