[triathlonnovice]

Zitat von MattF

Hallo, hab vor ca 14 Tagen den CP 20 Test gemacht.
Ergebnis waren für die 2. 10 min 333 W.

Das hab ich in die Exceltabelle von Arne eingetrage.

GA2 Wert wäre danach 257 W. bzw. GA1 241


Jetzt bin ich am Sonntag den SURM gefahren und von den Wert recht weit entfernt.

Die reale Durchschnittswattleistung mit 0 gemessen auf den Abfahrten ist 186 W und die NP 217 W.


Passt das überhaupt so zusammen?

Oder wie bekomme ich über lange Strecken die Leistung hoch?

Bin dieses Jahr schon über 9000km gefahren und letztes Jahr auch 9600 km.

Anzeichen von Übertraining gibt es keine, fühle mich fitt und gesund und werde auch grundsätzlich immer besser.

MfG
Matthias

Du fährst 20 Minuten also mit 333 Watt , richtig ? Dann solltest du also ne Stundenleistung von ca 315 Watt haben.


Der Ga1 Bereich würde dann von 176 Watt bis 236 Watt reichen. Also ist doch alles in Butter.