[Necon]

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Zitat von TriMiDi

Ich versuche mich auch gerade daran meine Trittfrequenz höher zu bekommen. Von daher: was genau macht ihr da aktuell? Bezieht sich die 80er Trittfrequenz auf den Durchschnitt eines gesamten Trainings oder auf die "aktuelle" Trittfrequenz?

Fahre ich ohne Wattmesser entsprechend die gleiche Geschwindigkeit aber mit höherer Trittfrequenz?

Ich habe ihn 10-15 min einfahren lassen und dann 60 Sekunden Abschnitte mit 60 bis 120 Sekunden Pause so 10 Stück.
Man muss da den Sweetspot finden irgendwann beginnt man zu hüpfen und kurz darunter sollte man fahren, richtig konzentriert aber nicht zwingend mit mehr Watt, soll kein Intervall werden.

Bezüglich der 80 ist Karhu glaube ich inzwischen beim Durchschnitt dort

Wenn du die Watt nicht misst, nimm den Puls der sollte nur minimal steigen

Arne hatte dazu mal Trainingsvorschläge rein gestellt, aber keine Ahnung wo man die finden kann, die waren deutlich ausgereifter als mein Ansatz, aber Karhu hat gut und schnell darauf reagiert.