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Thema: Beinarbeit
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Alt 10.12.2018, 11:52   #8
qbz
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Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 10.287
Zitat:
Zitat von papa2jaja Beitrag anzeigen
Würdet ihr Neu-Kraulschwimmern eher kleine, schnelle Beinschläge, oder größere, langsamere Beinschläge empfehlen?
Üblich sind innerhalb eines Armzyklus (2 Armzüge) entweder 2 oder 6 Beinschläge, bei Sprints und Kurzstrecken vorzugsweise 6 und bei Langstrecken und mit Neo 2. Ich würde empfehlen im Training beides zu üben, weil man durch etwas Variation besser lernt, den optimalen Bewegungsablauf zu finden.
qbz ist offline   Mit Zitat antworten