Zitat:
Zitat von u.otto
Wir interesant wie er das Rennen gestaltet.
Glaub aber das er sich im Marathon die meiste Zeit lässt.
Je schneller er läuft umso mehr schadet er seiner "Fussverletztung"
|
nicht unbedingt. nur ungefähr bis zum persönlichen unteren GA1-Tempo, dass ca. 90' unterhalb des 10km-Tempos liegt, spart man Kraft und sinkt geringgradig die orthopädische Belastung. Wenn man dagegen noch langsamer läuft. dann verursacht der Marathon eher mehr Gelenkbelastung, als im o.g. Tempo, weil er einfach unverhältnismäßig lange dauert.
Das kann jeder bestätigen, der schonmal einen sehr langsamen Läufer als Freundschaftsdienst begleitet hat.
Ich schätze eher, dass AR bewusst richtige Pausen zum Autogramm-Geben oder Essen und Trinken einstreut und dazwischen relativ "normal" locker läuft.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
