Zitat:
Zitat von d_mueck
Ich schließe mich der Meinung maune_kea's an. Vegiss den langen Lauf. Laufe lieber jeden Tag nur 20-30 Minuten. Anregungen was du machen kannst in der knappen Zeit findest du im Filmarchiv. Stichwort: Tabata
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Vergiss Tabata,
erst mal laufen lernen, Tabata ist für Anfänger viel zu verletzungsträchtig.
Gruß strwd